Medicinsk Yoga för unga

Yoga är välgörande för barn och unga, även om vi inte gör på exakt samma sätt.
Tonåringar kan yoga som vuxna, medan de minsta kan leka yoga för att lära sig.

Två lila blommor, den ena suddig och nära, den andra längre ifrån och skarpare.Även om vissa barn har svårt att sitta stilla idag är det viktigt med vila, precis som för vuxna. Återhämtning. Och att kunna slappna av, när det är meningen.

Många barn är i gasen från morgon till kväll, med långa dagar på förskolan och i skolan. Då är det fantastiskt att kunna pausa och utveckla även inre kvaliteter som tålamod och insikt, gärna i kreativa och roliga övningar för att fånga barnens intresse.

Att ta en yogapaus har många fördelar, några av dem är;

* Utvecklingen av motorik och balans

* Utvecklingen av fysisk och mental styrka, samt smidighet

* Påfyllning av energi i kropp och sinne, mer syre till blodceller och hjärna

* Andningen gör att blod och lymfvätskor flödar bättre

* Koncentrationsförmågan ökar

* Utveckling av förmågan att lyssna

* Kroppen tränas och känslorna balanseras

* Tålamod och insikt förmedlas i lugnet

Att utöva en stunds yoga på förskolan eller i skolan kan göra underverk och skapa ett harmoniskt klassrum, harmoniska barn. Ett lugn.

Kombinationen av lugnande yoga och näring för barn och unga med minimalt av tillsatser är förstås optimal, men ett steg i taget är bättre än inget.

Om du har några frågor kan du nå mig via detta kontaktformulär.

Varmt välkommen.