Vatten är en enormt välgörande dryck, kanske den bästa av dem alla – om kranvattnet är filtrerat. Unna dig själv den lyxen, att kunna dricka renat vatten.
Utöver vatten dricker jag örtte, lite kokosmjölk och i lyxiga fall mineralvatten. Vilken fest, va? Men det är inget särskilt jag saknar längre, faktiskt.
Kanske är det lättare att jag radar upp
de drycker jag slutat med och varför;
* Kaffe – koffein
* Grönt, svart och vitt te – koffein (tein)
* Mjölk – komjölksprodukt
* Fruktjuice – sockret och insulinpåslaget
* Bordsdryck – sockret och insulinpåslaget
* Läskedryck – socker, fosforsyra som kalkar ur skelettet
* Alkohol – socker i flytande form, fytoöstrogen i öl (humle)
* Energidryck – mycket koffein; kall och därmed lättare att “klunka” i sig än rykande hett kaffe, vilket gör det ännu skadligare
* * * * *
…nu dricker jag gärna;
* Filtrerat vatten med citron-, lime- eller gurkskivor i.
* Mineralvatten, vid “festliga” tillfällen
* Neutrala örtteer utan medicinsk effekt, som nypon och hallonblad.
* Stärkande och balanserande mu-te, gärna med lite kokosmjölk i.
* Gärna lite blåbärste på rooibos, med kokosmjölk.
* “Guldmjölk” gjord på gurkmeja, kardemumma, kokosmjölk och kokosfett
* Ett te som är en kombination av cikoriarot och maskrosrot, gärna med lite kokosmjölk i
Jag har rensat bort mycket av det jag tidigare drack (den övre listan), men nu är jag nöjd med det jag vill och kan dricka, det känns lyxigt att ge min kropp det som känns bra och stärkade.
Vill du ha hjälp att hitta läkande kost och dryck för dig genom en individuell kostrådgivning, så kan du nå mig via detta kontaktformulär.
Varmt välkommen.
