Hur känns det nu, har du landat på jobbet igen efter en av de varmaste somrar vi kan minnas? Själv har jag en veckas “semester” ännu, även om jag jobbar en hel del med höstens planering hemifrån. Och matbok nummer 2.
Jag minns när jag var yngre, då hade jag en sådan grav arbetsångest den sista dagen på semestern att jag hade önskat mig… typ Valium? Men det tog jag förstås inte. Det var bara en sådant obehag, som att “nu är det slut, kört, över“. Som om just semestern var årets höjdpunkt och den var förbrukad. Fy tusan, det var en obehaglig känsla att ha i kroppen.
Idag är jag lyckligt lottad som tycker om det jag gör. Det har krävt några kraschar för att hamna här, men att uppskatta sitt jobb (läs: liv) är en ynnest. Dock har jag haft ett 20-tal arbeten på vägen som jag inte var särskilt vass på… milt uttryckt. Men det var för att det här ska bli min framtid. Så känns det definitivt.
Hur känns det i kroppen nu då? Avstressat, lugnt och stilla? Jag hoppas det. Om du mot all förmodan känner att det är NU du skulle behöva slappna av eller styra upp, så kommer jag att dra igång mina yogaklasser och kostkurser snart.
Vet du om att maten kan upplevas som stress i kroppen? Precis som en form av ångest, obehag, rastlöshet, värk och trötthet. Jag vet det. För så var det för mig, innan jag styrde om skutan och bytte kurs framåt. Ibland behöver man dock få en liten vägledning och lära sig förstå vad det handlar om i denna kostdjungel där den som skriker högst och slår mest omkring sig verkar dra åt sig flest följare…? Men så kommer jag aldrig att göra. Tro mig.
Jag har tillit till att de som ska hamna hos mig gör det, även om jag bara viskar. Allt passar inte alla, så enkelt är det. Huvudsaken är att var och en känner att “det här är rätt för mig!” oavsett var vi hamnar. Att vi gör det vi gör för vår egen del och inte för andras skull. Det är ett första – och stort – steg.
Men det handlar alltså inte alltid om att bara andas, yoga och lägga sig ner och vila – om man sedan samtidigt äter det som stressar kroppen. Kombinationen är optimal, för att hjälpa kroppen till ett inre lugn: att äta lugnande och läkande kost och andas djupt inom sig. Och det kan var och en lära sig.
Vill du vara med på vår grundläggande kostkurs “Mat för mig, kanske för dig” i höst? Jag och min kollega Carina håller den tillsammans, hon lagar maten och erbjuder ett smakprov varje kurstillfälle medan jag håller i den teoretiska biten. Vi fokuserar på mat utan det som stressar så många idag (även om man inte har uttalade “allergier” så kan intoleranser ställa till det tillräckligt, vilket sjukvården inte alltid hittar) så vi tar alltså bort gluten (vete, korn, råg), laktos och kasein, socker, fläskkött, potatis, tomat, paprika osv, koffein i kaffe och te, samt annat smått och “gott” som kan belasta kroppen – och skapa stress…
När jag blev sjuk, fick läckande tarm med en massa svåra följdobalanser och var intolerant
(på grund av att tarmen var genomsläpplig) mot så mycket att jag fick göra en kostomläggning, kände jag att “jag måste FÖRSTÅ vad det är som händer inom mig”. För att kunna vara i balans och känna mig frisk igen en vacker dag igen. Skulle det kunna gå? Med tiden kände jag hur situationen förbättrades. Därav nördintresset i hur kosten påverkar oss ner på cellnivå. Kan man säga.
Vi kör vår kostkurs utan förbud och pekpinnar, men lyfter upp sådant som vi tycker att var och en av oss bör veta, för att kunna skapa balans på egen hand. Det kan vara ovant och kännas hopplöst, därför gör vi det tillsammans – vi pratar om kost och smakar på Carinas mat! Du får recept och inspiration på resan.
Och du som redan har gått kursen men vill friska upp minnet, går om den till halva priset! (Precis som vanligt.)
Kom gärna med på vår gratisinfo om kostkursen, om du vill prata med oss och ställa frågor eller bara se vad vi jobbar med:
lördag 23/8 kl 12-15 på Södermalm Sthlm i Vitalklubben Fyrklöverns lokaler och
onsdag 3/9 kl 18-19 i Märsta, på Dalgatan 6, hos Saturnus Friskvård (Carina är inte med då).
Kontakta mig i så fall via detta kontaktformulär.
Väl mött och varmt välkommen!
Vänligen,
// Linda
