Hallå där. Hur går det med julstöket? Många meter korv att stoppa, skinka att griljera, rödkål att hacka? Julklappar att hasta runt och inköpa, knäck att koka, fönster att putsa och golv att dammsuga? Kanon. Men julefrid…?
Förmodligen är julen den stressigaste perioden på året för många av oss. Få andra tillfällen är omringade av så många måsten och borden, inte sant?
För att inte tala om all förväntan. Vikten av tindrande barnaögon, glädje, trivsel och äkta förnöjsamhet – och så ska man plötsligt umgås timmar i sträck med släkten, som man kanske aldrig hänger med annars. Som upplagt för prestationsångest? Vad ska mottagarna av julklapparna tycka om det som impulsinköpts i sista sekunden…egentligen?
Och julbordsmaten, borde den lagas från grunden? Alltihop? Börjar det bli dags att göra ett schema för upplägget – på minutnivå?
Peta gärna in lite V.F.S.H mitt i planen också – det betyder Vad F*n Som Helst och kan innebära lite egentid för eftertanke, långa djupa andetag och reflektion. Det vore väl skönt att kunna koppla av mitt i stormen…? Yeah right. Vem ska då ta hand om allt som ska göras?
Vad är det för tid vi lever i, kan man undra? Vi ska vara så perfekta på alla nivåer, som partners, älskare, föräldrar, kockar, julklappsinslagare och så pressa in lite V.F.S.H-tid… Är det konstigt att man blir utbränd? Inte då. För egentligen är det ju så att all form av stress för kroppen är – stress. Inte så kul att tänka på, men någonting viktigt att förhålla sig till. Särskilt när man kanske tänker att “det här är ju så kul!” Jag är en sån person.
För det är lätt att tänka att “det här är positiv stress, för det är ju så roligt!” men kroppen upplever faktiskt ingen skillnad. Möjligen påverkas vi “positivt” av kicken från dopamin, adrenalin och andra signalsubstanser, men – stress är stress. Oavsett så påverkas samma inre organ, särskilt binjurarna, och kan leda till samma utmattning…
Tänk också på att även kosten – om den inte är optimalt anpassad för just dig och din blodgrupp – kan bli en stress på kroppen.
Så, jag tycker att vi tillsammans skapar ett mantra som lyder ungefär så här: “Jag är en fantastisk person och tillräckligt bra, även om jag inte bränner ut mig”. Okej med dig? Jag ska sänka mina egna krav på mig – och vara “good enough” ett tag. Det mest ovana med det, är att lära mig dra en gräns och våga stå kvar vid den, inte prestera dygnet runt. För jag vill skapa i flöde och glädje, inte under tvång. Jag vill dra en gräns, även om jag knappt har vetat hur man gör tidigare.
Självklart har jag också mina förväntningar och förhoppningar inför jul, men det är något jag försöker sänka, hantera och lära mig under resans gång. Livet. Det ska bli intressant att se hur jag tar mig igenom julen, utan att vara hård mot mig själv och tycka att jag inte gjort tillräckligt – särskilt när tempot skruvas upp och allt kommer till kritan. Testing, testing. When push comes to shove. Vi får väl se hur det blir.
Ikväll håller vi en yoga- och meditationskväll med namnet “En kväll i stillhet inför jul” i Märsta, för den som vill klippa stressen en stund och landa i sig själv. Det är en positiv känsla att få dela med andra.
Nu softar jag tillsammans med Jeff Buckley så länge och visualiserar hur lite jag ska stressa, att jag istället ska uppskatta och njuta till max. Good enough?
// Kram Linda
