Jag vet. Tell me about it. Den här sommaren har till stor del gått åt till att skapa en ny livsstil – även för mig. Just som man tror att man har koll på läget säger det plötsligt * schmack!* och “…vad var det där?!” hinner man tänka, innan insikten om vad det var. Livet. Som liksom kommer emellan. Stör ordningen.
Okej, vi har några fantastiskt fina, soliga sommarmånader i backspegeln, iallafall de allra flesta av oss. Minnen för resten av året. Och om solen inte hälsade på så ofta där du befann dig, gjorde du kanske något annat som fick dig att njuta av ledighet och lata dagar? Vad du än gjorde, hoppas jag att du laddade batterier för hösten och vintern.
För nu skriver vi september och möter ännu ett årstidsskifte. Och jag bara älskar den här perioden som ligger framför oss – höstens höga, friska luft, naturens sprakande färger och den lite kyliga vinden. Kalla mig vansinnig, men det är någonting i den klara luften som gör mig så inspirerad. Jag är så peppad att dra igång ännu en termin (“semester” som just ordet ‘termin’ faktiskt heter på engelska, är inte det ödets ironi?) med både Medicinsk Yoga, kostkurs och hälsoundersökningar med klientmöten…
Och för första gången i mitt (nya) liv har jag en sorts plan. Jag är relativt planerad. För jag har strukturerat upp mina tider och mötesplatser för hösten, så om du vill träffas kan du läsa om min planering under “så här jobbar jag“. Jajamensan. Här om hälsoundersökningar (dagar och tider för klientmöten) och här om yogan (dagar och tider för yogaklasser) på Södermalm, Sthlm, och i Märsta – så här långt.
(Förresten, efterfrågan har fått mig att slänga in ännu en yogaklass, torsdagar kl 18.30-20 på Södermalm. Det ska bli spännande att se vilka som hamnar där. Är du intresserad? Hör av dig via detta kontaktformulär.)
För visst har sommaren bestått av långa dagar, korta nätter, tveksamma måltider och lite knappt med motion även för mig. Jag säger det för att jag menar det – livet kommer plötsligt emellan. “Bara lite grillmat och något glas rosé”… brukar det heta, sen har halva sommaren gått och både kostråd och träningsprogram har vandrat out the window. Istället har glass och annat fått en central plats , men det får vi ha med i planeringen, att vi ska få livet att gå ihop och att allt vi gör är val och prioriteringar. Som människor.
Men nu kan vi ju starta om och göra nya prioriteringsordningar. Skapa nya tider och utrymmen i våra liv. Planera om. Starta på nytt – det gillar jag!
Är du sugen på att (börja?) ta tag i ditt liv, när det gäller maten – i form av kostråd eller kostkurs – och/eller stresshantering i form av Medicinsk Yoga, privat eller i grupp – så kan jag möjligen vara till hjälp.
I min värld, och av egen erfarenhet, tycker jag att de båda (kosten och yogan) går hand i hand, när man pratar om att balansera upp kroppen, själen och sinnet. Att det är lugn yoga med fokus på andning och återhämtning (vilket oerhört många saknar i sitt liv idag), tar inte bort vikten av motion och aktivitet – oavsett vilken grad av träning, heller – det handlar mer om vem just du är och vad som passar just dig bäst… härligt, va?
Kostkurserna börjar i mitten av september, det ser jag fram emot!
När jag har en klient framför mig ställer jag säkert uppåt ett hundratal frågor under vårt första möte. Jag gör mina små tester, med hjälp av enkäter och ser på tungan, ansiktet – lägger mitt eget lilla pussel med hjälp av de ledtrådar du ger mig. Sen gör jag en avläsning av dina näringsvärden i kroppen, vilket kan förklara ytterligare några delar av det enorma pusslet. Resten lägger vi tillsammans, tills motivet är klart. “Var befinner du dig nu – och vart vill du?” Fundera gärna på svaret där.
För i världen, fick en läkare i Kina vara läkare – om han kunde hålla människor friska, det är ett fint fokus tycker jag. Min ambition är att med min kunskap och erfarenhet hittills hjälpa människor till balans, så att de (du?) på egen hand kan upprätthålla god hälsa. Du investerar i dig själv, med din tid, din energi plus eventuella kosttillskott, för att få med dig en egen, personlig verktygslåda framåt i tiden. Hur länge dina verktyg håller och om/när de behöver bytas ut med tiden, slipas eller införskaffas nya, det är din kropp som avgör. Hur den svarar på de insatser och förändringar du kan göra. Går du in i behandling med kosttillskott, vill jag att vi träffas var 4-5:e vecka för avstämning.
Vill du veta mer om hur andra har tagit sig igenom sina processer, så här långt? Läs här om Paul, Lena, Eva, Gunilla, Lotta, Kerstin och andra röster, i det de vill dela med sig… det är inte bara jag som känner att det händer saker och att framstegen sker, men jag vill gärna dela med mig av andras resor – för tillsammans är vi starka(re).
Har du frågor och funderingar kring detta eller söker du stöd i en förändring av livsstil? Du når mig via detta kontaktformulär.
Varmt välkommen.
// Kram Linda
