Vet du vad? Jag ser redan fram emot det. Hälsohemmet “Mitt nya liv”. Men jag har ingen brådska. Jag vet att det kommer, i sinom tid. När det är menat. Jag bara vet det. Men det ska få ta sin form och bli det jag har tänkt. Följa flödet.
Jag kan redan se det framför mig. Fint. Lugnt. Stilla. Med omfamnande vacker natur. Ljust och öppet inomhus, men ändå harmoniskt och trevligt. Jag tycker att orden klinik och kliniskt låter kalla. Mer som ett hem, liksom. En välkomnande och inbjudande miljö som känns avslappnande, där man vill vara. Dit man söker sig. Det sitter så mycket i känslan, så klart. Det är där fokus ska ligga. Sedan skadar det ju inte om helheten och inramningen är fint, trivsam och behaglig.
Det ska vara en plats för en nystart. Ett ställe att kunna åka till för att logga ut, varva ner och börja om på ny kula. Bryta med gamla rutiner (som inte tycks fungera) och få möjligheten att skapa nya. För det behövs förstås att kunna koppla av från den värld som finns utanför, på sätt och vis. Släppa prestationen som ett vardagligt liv innebär, man kommer till mitt hälsohem för att kunna lägga undan telefoner och datorer. Visst ska man kunna bli nådd om det verkligen krisar, men annars inte. Andra vet om att man är “bortrest” och respekterar det.
Medicinsk yoga blir en daglig rutin. Lugnet. Andningen. Andetagen som hjälper till att komma ner på djupet. Att höra sin egen inre röst. För det är där det börjar, det går inte att tvinga sin kropp till avslappning – men man kan tillåta sig att komma dit. Det går inte att stressa fram ett lugn, det kommer när vi låter det smyga sig på. När vi skapar vägar in, förutsättningar och möjligheter. Fina ord, javisst. Men när vi väl vill och är motiverade är det en annan sak än vackra ord. Guidningen leder ner på djupet, där sanningen finns. Frågan är om modet finns?
Maten är grunden. På alla sätt, för vi äter ju varje dag. Kroppen önskar sitt bränsle och det kommer att erbjudas en kosthållning med en genomtänkt och välkomponerad matsedel, baserad på blodgruppskost. Vi behöver alla olika. Råvaror som stärker kroppen, där den mat som skapar inflammation och obalanser är redan eliminerade. Hur man väljer att äta hemma sedan är ett eget val, men under sin vistelse på mitt framtida hälsohem serveras balanserande mat ner på djupet. Genom att smaka på den, kan det vara enklare att behålla kosthållningen hemma. Recept och inspiration delas förstås ut.
Kunskap och utbildning för hälsa är en given punkt. Att lära sig mer om hur kroppen fungerar, för att sedan kunna skapa sin vardag. Med olika verktyg och på olika sätt, vi skiljer ju oss åt. Men när vi väl har större kunskap, kan vi också fatta vettigare beslut, göra medvetna val. Det blir en teoretisk kurs om kroppen, så enkel att var och en kan ta till sig kunskap för framtiden. Var och en behöver stöd och kunskap för att ta ansvar för sin egen hälsa, det kommer bara att bli allt tydligare framöver.
Individuell behandling. Mat i all ära, men jag tror inte att en person med stora obalanser kan att äta sig frisk genom mat, inte enbart genom “läkande kost”. Jag trodde det förut, innan jag började utbilda mig. Nu förstår jag lite mer vad kroppen behöver, vad det dagligen måste hantera och den näring vi gör av med – bara genom stress i vår vardag. Jag vill kunna erbjuda en individuell behandlingsplan som komplement till andra råd, baserad på effektiva och stärkande kosttillskott. Men även adekvata kostråd och stresshantering. I den form som passar var och en, jag anser ju att vi är olika som individer. Allt passar inte för alla.
Gruppsamtal, kanske? Det kan vara viktigt att få prata med andra om sin situation – höra hur andra har gjort och kommer att göra. Att dela erfarenheter är en viktig pusselbit, men det ska inte ske under tvång. Vill man vara tyst får man vara tyst och lyssna. Delningen sker i turordning där den som har ordet inte får bli avbruten. Respekten för varandra ska genomsyra samtalen, reflektionerna och orden. Kanske får du med dig mer hem till din vardag bara genom att lyssna…? Det kan vara en viktig upplevelse.
Överlevnadskit för framtiden. Det viktigaste kommer att hända på själva hälsohemmet, under vistelsen där. Men när du återvänder till verkligheten, kommer du att ha med dig ett överlevnadskit med påminnelser om vad vi har pratat om. Recept, kompendier, tips och råd. Och upplevelsen att ha fått ny energi och inspiration att möta vardagen och andra människor. Att stå på sig gentemot dem som undrar vad man sysslar med, kommer att bli en uppgift. Kanske känner du att du vill komma och fylla på energi en helg eller några dagar? Det går bra.
Förmodligen någon form av kroppsbehandling, som en stund i en infraröd bastu med efterföljande massage för att släppa på spänningar i kroppen. En stilla behandling som massage för att mjuka upp stelhet och orörlighet. Att hjälpa kroppen att slappna av, men få behandlingar håller i längden om vi parallellt fortsätter att söndra kroppen eller ställa krav på den, som den inte orkar med… det är därför helheten är så viktig. Grunden.
Jag ska fundera på det här lite till. Det ligger ju inte riktigt i startgroparna ännu, men planen finns. Tanken. Jag ser detta hälsohem framför mig lite då och då, har tillit till att tiden gör sitt. Jag har nämnt det här tidigare och kommer förmodligen att göra det igen, så tankarna får ligga där och gro. När tillfället är rätt kommer det att utkristallisera sig när, var och hur. Med vem eller vilka. Och hur detaljerna faller på plats.
Varför vet jag redan. Jag hoppas att du vill vara med på resan dit.
// Kram Linda
