Det optimala för mig var att kombinera de personliga yogaövningarna för stillhet och lugn, samt hitta fram till de balanserande och individuella kostråden.
Men man kan ta en sak i taget, det avgör du själv.
För mig var det den bästa lösningen – eftersom kostomläggningen till en början var så stressande och förvirrande att befinna sig i – att finna lugnet och stillheten i yogan.
Samtidigt kan yogan hjälpa till med att släppa upp undertryckta känslor, vilket gör det viktigt att vara beredd på det också.
En förändring i livet är en process. Det finns kanske ingen quick fix i personlig utveckling, men det kan vara skönt att få stöd av någon annan som gjort resan.
Jag kan stötta dig i din livssituation och hjälpa dig att ta fram en personlig plan som kan hålla dig på vägen.
Och vad får du ut av detta?
* En personligt anpassad yoga för dig, utifrån den tid du kan tänka dig att lägga ner på yogan på egen hand.
* Du får en individuell kostplan att följa, beroende på hur ditt liv ser ut och vad du vill förändra.
* Förslag på livsmedel och tillagningssätt.
* …en möjlighet till coaching och stöd i processen, om du önskar det.
Din investering i dig själv är 950 kronor för 1,5 timmes session.
Vill du kombinera yogan och kosten så kan vi boka in två möten á 1,5 timme var, för att skapa en personlig plan för dig från grunden, den blir då lättare för dig att följa framöver.
Här kan du läsa om några allmänna saker som det är viktigt att tänka på.
Jag tar kontanter, kort, Friskvårdscheckar och Friskvårdskuponger.
Är du intresserad, når du mig via detta kontaktformulär.
Varmt välkommen.
