Mer om bhandas

Jag citerar gärna Göran Boll om kroppslåsen. Han skriver;

“Kroppslås” – eller bhandas som de kallas i yogan – är olika muskelkontraktioner som genomförs genom sammandragningar av diafragma, nack- eller bäckenmuskler. De olika låsen stimulerar kroppen på olika sätt, till exempel blodtrycket – och de sägs ha en vitaliserande, föryngrande effekt på hela organismen.

Låsens främsta uppgift är att förflytta energi (prana) i kroppen. Under en övning i ett pass genereras och frigörs energi i kroppen. Som avslutning på övningen gör du sedan ett lås för att dra och pressa energin uppåt längs ryggraden mot huvudet och på så sätt integrera prana inom dig för fullt.”

Det finns fyra olika kroppslås i yogan;

* Rotlåset – frigör energi i kroppen och för den upp längs ryggraden

* Diafragmalås – ger massage till tarmar och hjärtmuskulatur

* Nacklås – hjälper energin att flöda fritt mellan ryggrad och nacke

* Stora låset – sägs ha en föryngrande effekt på nerv-, körtel- och chakrasystemet

Är du intresserad av personlig yoga, når du mig via detta kontaktformulär.

Varmt välkommen.