Ryggsmärtor kan variera hos oss alla, både i styrka och placering längs ryggraden.
Det kan värka i ländryggen eller mola ända uppåt nacken, problemet kan sitta i diskarna eller så känner du sig stel i bröstryggen.
Kanske har du varit med om en olycka och gjort dig illa, belastat ryggen snett eller har du låst in känslor i ryggen…?
Yogiskt säger man att ryggen och skelettet hör till rotchakrat – det första chakrat – som symboliserar grundningen i livet, om man är jordad och står stadigt. Obalanser här kan vara kroniska ländryggsbesvär och ischias.
Källa: Chakrasystemet – Livets Hjul – Själens DNA, Göran Boll.
Medicinsk Yoga har visat sig vara välgörande för ryggen, på många olika sätt. Bland annat flexar den ryggraden åt olika håll, ökar rörligheten i hela kotpelaren eller olika delar av den och stärker ryggmuskulaturen.
Läs gärna mer om forskningen på yoga i Ryggprojektet på KI.
Vill du lära dig mer om Medicinsk Yoga, kanske hitta ett personligt yogapass, för dig och din rygg?
Du når mig via detta kontaktformulär.
Varmt välkommen.
