Mudras och bhandas är två olika tekniker som används inom yogan, för att ta vara på kroppens energier, orden kan översättas till “fingerpositioner” och “kroppslås”.
Båda teknikerna har en positiv påverkar på hjärnan, det handlar både om att lära sig känna inåt och närma sig sitt inre, samt att ta vara på den kraft och energi som arbetas upp i kroppen genom övningarna.
Innan jag började yoga förstod jag inte kraften i dessa tekniker.
Du har säkert sett en yogi på bild, sittande i lätt meditationsställning eller lotusställning med benen i kors, händerna placerade på knäna med handflatorna uppåt och hur tummens topp möter pekfingertoppen?
Det är en vanlig syn på yogan, men vad betyder det? Vad fyller dessa fingerpositioner för funktion – egentligen? Här kan du läsa mer om mudras.
Och det här med rotlås har du kanske hört talas om? Eller nacklås, kanske kroppslås? Vad spelar de för roll för energierna i kroppen? Här kan du läsa
mer om bhandas.
Är du intresserad av att börja utöva Medicinsk Yoga så når du mig via detta kontaktformulär.
Varmt välkommen.
